关于电脑休息时间的建议如下：

一般建议

小孩：30分钟到一个小时。

成人：一个小时到三个小时，建议一小时一次，每次休息15分钟。

台式机：一般6个小时没问题，但建议间隔12或24小时重启一次。

笔记本：最好3个小时就休息一下，但具体时间可根据散热情况调整。

长时间使用

连续工作3天：正常情况下连续工作72小时是没问题的，但没有一定的说法，建议根据电脑散热情况和个人使用情况来调整。

7*24小时开机：工作室的电脑可以7*24小时开机，但建议间隔12或24小时重启一次。

保护视力

每半小时休息一次：可以有效保护视力，眺望远方，多眨眼。

其他注意事项

散热问题：如果电脑散热良好，可以适当延长使用时间，但建议每隔一段时间（如1-2小时）休息10-15分钟，特别是在高温环境下。

个人身体状况：有颈椎、腰椎疾病或眼部疾病的人群，可能需要更频繁地休息。

建议

定期休息：无论电脑使用多长时间，都应定期休息，避免长时间连续使用。

注意散热：确保电脑散热良好，避免过热导致硬件损坏。

保护视力：长时间使用电脑时，应每隔一段时间让眼睛休息，避免干眼症和视力疲劳。

根据以上建议，你可以根据个人使用电脑的频率、强度和散热情况来调整休息时间，以达到最佳的使用效果和保护电脑及视力的目的。