笔记本电脑硅脂的使用寿命并没有一个固定的标准，它主要受到以下几个因素的影响：

硅脂的品质

高品质硅脂：价格在20-50元/管（折合10-20元/克）的硅脂，品质优秀，可以使用2-3年甚至更长时间。

中等品质硅脂：价格在10元/管（折合1-2元/克）的硅脂，一般可以使用1-2年。

低品质硅脂：价格在1-2元/小罐的硅脂，导热性差，容易干，建议1年以内更换。

使用频率和环境温度

高使用频率：如果每天使用笔记本电脑，甚至随时随地使用，硅脂的更换周期可能需要缩短至半年左右。

低使用频率：如果笔记本电脑不经常使用，或者使用环境较好（如室内且灰尘较少），硅脂的更换周期可以适当延长，甚至可能达到5年或更长时间。

清灰频率

定期清灰：每次清灰时更换硅脂，因为清灰会破坏硅脂的导热性能，一般建议2-3年清灰一次，并在此时更换硅脂。

综合以上因素，可以得出以下建议：

正常使用且环境较好：高品质硅脂可以使用2-3年，中等品质硅脂可以使用1-2年。

高使用频率或灰尘多：建议每半年更换一次硅脂。

定期清灰：每2-3年清灰一次，并在此时更换硅脂。

请根据您的实际情况和使用习惯，选择合适的硅脂并定期检查其性能，以确保笔记本电脑的散热效果。