电脑散热硅脂的更换周期主要 取决于使用环境、使用频率以及硅脂本身的质量。以下是一些具体的建议：

一般情况：

在正常使用环境下，硅脂的导热性能会在两年内逐渐降低，从而影响散热效果。因此，建议每1到2年更换一次硅脂。

高负荷使用：

如果笔记本电脑经常用于运行大型游戏或视频编辑等高负荷任务，硅脂可能更快地变干、变脆，影响散热效率。在这种情况下，建议每半年检查并更换一次硅脂，同时进行灰尘清理。

灰尘较多的环境：

对于长时间处于灰尘较多的环境中的笔记本电脑，建议每年更换一次硅脂。

使用频率：

如果电脑使用频率正常或较低，CPU温度也在正常范围，不换硅脂也是可以的。

特殊情况：

在某些特定情况下，如进行硬件升级或清理时，如果拆卸了散热器，建议重新安装时更换硅脂。

硅脂质量：

选择高质量的硅脂可以延长其使用寿命，一般而言，优质硅脂的使用周期在1到3年之间。

综上所述，电脑散热硅脂的更换周期建议在 1到2年之间，但具体更换频率还需根据实际使用情况和环境进行调整。如果电脑使用环境较差或高负荷运转，可能需要更频繁地更换硅脂。