电脑默认的息屏时间因操作系统和电源管理设置而异，以下是具体说明：

一、Windows系统默认息屏时间

常规设置

- 通常为 30分钟无操作后自动进入待机状态。

- 可通过控制面板的“电源选项”调整，选择“系统待机”模式并设置自定义时间。

休眠与待机的区别

- 待机时电源指示灯亮，系统保留内存状态；休眠时电源指示灯灭，系统完全关闭硬件。

二、macOS系统默认息屏时间

常规设置

- 通常为 1小时无操作后自动进入休眠状态。

- 可通过“系统偏好设置”中的“节能”选项调整。

电池模式与插电模式

- 电池模式更省电，休眠时间较短；插电模式可延长至数小时。

三、其他注意事项

长时间不用的建议

- 若数小时未使用，建议切换为休眠模式以节省电力。

- 长期不用的电脑建议定期进行“烤机”测试（如运行大型程序48小时）以确保稳定性。

特殊场景调整

- 通过系统注册表（仅限专业人士）或第三方工具（如360安全卫士）可修改默认设置。

- Windows用户若需调整休眠超时时间，需进入“高级电源设置”中的“睡眠”选项。

硬件影响

- 长期待机可能影响硬件寿命，尤其是电源模块和散热系统，建议定期检查。

综上，建议根据实际使用场景调整息屏时间：日常办公可保持30分钟待机，长期闲置时切换为休眠模式，并定期维护硬件。