打舌钉后，恢复期大约需要 2到4周时间。这个时间范围内，个人体质和护理情况会影响恢复速度。在恢复期间，可能会出现轻微的肿胀和不适，这是正常的生理反应。为了促进愈合，应避免辛辣、硬质或过热的食物，以免刺激伤口。同时，保持口腔卫生至关重要，定期使用温和的漱口水可以帮助减少感染的风险。在日常护理中，应避免用舌头频繁触碰舌钉，以免造成不必要的刺激和延长恢复时间。

因此，建议在打舌钉后至少等待2到4周，待伤口完全愈合并且没有明显不适后，再开始使用手机和电脑。在此期间，保持良好的口腔卫生习惯，避免刺激性食物和饮料，有助于缩短恢复时间并减少并发症的风险。