办公室电脑的关机频率主要取决于使用频率和工作环境。以下是一些具体的建议：

每天关机一次

对于办公室环境中的电脑，通常建议每天关机一次，尤其是在工作结束后。这样可以减少不必要的电力消耗，避免系统长时间运行导致的性能问题，同时也有助于系统的安全更新和维护。

使用待机或休眠模式

如果电脑每天都在使用，可以考虑使用待机或休眠模式，而不是完全关机。待机模式会保持系统状态但关闭所有运行中的程序，而休眠模式则会完全关闭系统并保存当前状态，下次开机时能快速恢复。

长时间不使用的电脑

如果长时间不准备使用电脑或者电脑长时间高负荷工作的情况下，建议要关机。这样可以延长硬件的使用寿命，减少硬件故障的风险。

72小时原则

有观点认为，电脑可以长期开着，如一些服务器长期开机不关闭，但如果没有必要的话还是让它休息为好，因为这样可以使电脑中的风扇、硬盘等硬件得到休息。

定期重启

长时间开机后（超过16个小时），建议保存好程序重启一次。这有助于释放系统资源，减少硬件磨损。

建议

对于办公室环境：建议每天下班后关机，以节省能源并确保系统安全。

对于高使用频率的电脑：可以考虑使用待机或休眠模式，以延长硬件寿命。

对于长时间不使用的电脑：建议定期关机，以减少硬件磨损和故障风险。

综合考虑，每天关机一次是一个较为普遍且合理的建议，特别是在办公室环境中。如果电脑使用频率较高，可以考虑使用待机或休眠模式来减少能耗。