关于电脑游戏玩多久要退一次，并没有一个固定的答案，因为这取决于多种因素，包括 个人的健康状况、游戏类型、难度、内容以及设备性能等。以下是一些建议：

每隔30分钟退出一次游戏 ：为了缓解眼睛疲劳，建议每隔30分钟左右就退出游戏，让眼睛休息一下。

根据游戏类型调整

休闲娱乐类游戏：

如果能够享受游戏带来的乐趣且不会影响日常生活和学习，可以适度地玩一段时间，但没有明确的时间限制。

竞技挑战类游戏：这类游戏需要投入大量时间和精力，建议适度控制游戏时间，并在一段时间后及时卸载。

注意设备性能和网络环境

设备性能：如果设备性能较差，可能会在短时间内出现卡顿或崩溃的情况，建议适时退出游戏。

网络环境：不稳定的网络可能导致游戏频繁断开连接，这也可能是一个退出游戏的理由。

设置提醒功能：

可以通过手机闹钟或电脑提醒器来提醒自己适时退出游戏，避免沉迷于游戏。

关注身心健康：

长时间玩游戏可能会对身心健康产生负面影响，因此建议合理安排游戏时间，确保有足够的休息和娱乐时间。

利用退款政策：

如果对游戏体验不满意，可以查看游戏销售平台和发行商的退款政策，了解是否有退款的可能性。

综上所述，游戏玩多久要退一次并没有一个固定的答案，但建议合理安排游戏时间，注意休息和身心健康，并根据个人情况适时退出游戏。