笔记本电脑的CPU硅脂更换周期主要 取决于硅脂的品质、使用环境以及使用频率。以下是一些具体的建议：

一般情况

硅脂在正常使用情况下，1-2年更换一次是比较常见的建议。

如果硅脂品质较好，且使用环境较为理想（如室内、灰尘少），硅脂可能3-5年也不会干，不需要更换。

使用环境

在灰尘较多或CPU高负荷运转的环境下（如经常运行大型游戏），硅脂可能更快变干，建议半年到一年更换一次。

如果笔记本电脑不经常使用或处于较好的环境中，硅脂的更换周期可以适当延长，甚至可能达到5年或更长时间。

硅脂品质

品质较差的硅脂容易干，建议1年以内更换。

品质较好的硅脂导热性能优秀，更换周期可以更长，3-5年甚至更久。

建议

定期检查：定期检查硅脂的状态，如果发现硅脂变干或散热效果下降，应及时更换。

根据环境调整：根据实际使用环境和频率，适当调整硅脂的更换周期。

选择高品质硅脂：如果条件允许，选择高品质硅脂可以延长硅脂的使用寿命，从而减少更换频率。

综上所述，笔记本电脑CPU硅脂的更换周期并没有统一的标准，但一般建议在1-2年内更换一次，具体还需根据实际情况和硅脂品质来判断。