CPU上的硅胶，即导热硅脂， 一般建议1-2年更换一次。如果使用环境较为恶劣，如多尘、多风或经常用于大型游戏等，可能需要更频繁地更换，例如每年更换一次。

对于质量较差的硅脂，寿命可能只有几个月，因此需要更频繁地更换。而高质量的硅脂，如含金属氧化物的硅脂，导热性能好、绝缘性好且不易挥发流溢，寿命相对较长，可以达到2年以上，甚至3-5年不需要更换。

需要注意的是，如果硅脂长时间不更换，会变干，导致CPU温度过高，从而影响散热效果。因此，建议定期检查硅脂的状态，并在必要时进行更换，以确保CPU的正常工作和散热效果。

在更换硅脂时，应注意以下几点：

1. 清理散热器和CPU表面的灰尘，以保证良好的热传导效果。

2. 选择质量好的硅脂，避免使用导热性能差的产品。

3. 涂抹硅脂时要均匀，避免涂抹过多或过少。

综上所述，CPU上的硅胶一般建议1-2年更换一次，具体更换频率还需根据实际使用情况和环境而定。