苹果笔记本电脑的待机时间和使用时间取决于多个因素，包括操作系统、电池类型和电池健康状况等。以下是一些常见情况下的待机时间和使用时间：

苹果系统（MacOS）

待机时间：可以达到1个月。

使用时间：在一般使用情况下，Mac系统下大约为24小时左右。如果使用屏幕亮度高和声音大的情况下，使用时间会缩短，大约为2小时左右。

Windows系统

待机时间：大约为24小时左右。

使用时间：在一般使用情况下，Windows系统下大约为3-4小时。如果使用屏幕亮度高和声音大的情况下，使用时间也会缩短，大约为2小时左右。

电池类型

4芯电池：待机时间为1到1.5小时。

6芯电池：待机时间为2个半到3小时。

电池健康状况

电池的使用寿命和健康状况也会影响实际使用时间。新电池在理想条件下可以使用较长时间，但随着时间和使用次数的增加，电池性能会逐渐下降。

建议

节能设置：为了延长电池寿命，建议在使用时调低屏幕亮度和音量，并启用节能模式。

定期维护：定期进行电池和系统的维护，可以保持笔记本电脑的最佳性能。

更换电池：如果电池性能下降到影响正常使用，可以考虑更换电池。

这些信息提供了一个大致的参考，实际使用时间可能会因具体使用情况和设备配置而有所不同。