组装电脑CPU上的硅脂更换周期主要 取决于使用环境、使用频率以及硅脂的品质。以下是一些具体的建议：

一般情况

优质硅脂的使用周期通常在1到3年之间。

普通的硅脂建议每年更换一次。

好的硅脂建议每两年更换一次。

使用环境

如果计算机位于高温或多尘的环境中，建议每年更换一次硅脂。

对于长时间处于灰尘较多的环境中的笔记本电脑，或者经常用于运行大型游戏等导致CPU和显卡高负荷运转的情况，硅脂的更换周期可能需要缩短至半年到一年。

使用频率

对于高负荷使用场景，例如大型游戏和视频编辑，建议每年都检查一次硅脂的状态。

散热性能

如果发现电脑温度异常高或者怀疑硅脂干涸失效，应及时更换硅脂。

清理灰尘

在清理散热器的灰尘时，可以顺便把硅脂换了，一般笔记本半年到一年清理一次，台式机可稍微长些。

建议

定期检查：即使硅脂还在有效期内，也建议定期检查其状态，特别是在高负荷使用或高温环境下。

环境考虑：如果使用环境较为恶劣，应适当缩短更换周期。

品质选择：选择质量好的硅脂可以延长其使用寿命，但即使质量较好，也建议在1到3年内更换一次，以确保散热效果。

综上所述，组装电脑CPU上的硅脂一般建议每1到3年更换一次，但具体更换时间应根据实际情况灵活调整。