长时间看电脑会对眼睛造成一定的伤害，因此建议 每看电脑40分钟到1小时就休息一下。具体休息时间可以参照以下建议：

每看电脑不超过1小时：

建议连续看电脑屏幕最长不超过1小时，经常中断工作进行远眺、闭目养神，或按摩眼部周围缓解压力。

每3小时休息半小时：

每天连续用眼时间最好控制在三小时之内，即连续上网三个小时以后，就要休息半个小时，看看远方，做做眼保健操等。

每50分钟休息10分钟：

如果因为工作原因需要长时间看电脑，建议没看电脑五十分钟，休息十分钟，休息的时候远眺，或者看一看绿色植物，做做眼保健操。

每40分钟休息一下：

最好是每过40分钟休息一下，看一下远方的景色或是绿色的植物，最好别超过5小时。

每小时活动5分钟：

建议每一小时左右就适当的起来活动一下（5分钟左右），每天最好不要超过5小时。

每2小时休息一次：

长时间对着电脑工作且不注意防护眼睛，一般建议每20 - 30分钟休息一次，让眼睛得到放松。

综合以上建议，可以得出结论： 每看电脑40分钟到1小时就休息一下，可以有效缓解眼睛疲劳，保护视力。同时，保持良好的坐姿、合适的屏幕亮度和距离也很重要。