《鹧鸪天》的格律和平仄规则如下：

一、基本格式

字数与分段

全词共五十五字，分为上下两阕，每阕四句，共三片。

平仄结构

- 前片：

四句四平韵，句式为“中仄平平中仄平”（韵脚处可灵活处理）。

- 后片：五句三平韵，采用“中平中仄仄平平”等变体格律。

二、平仄规则

平仄格式

- 前片：

中仄平平中仄平（韵），中平中仄仄平平（韵）。

- 后片：中平中仄平平仄（句），中仄平平中仄平（韵）。

- 对仗要求：通常第三、四句（七字句）与第五、六句（三字句）对仗，但允许宽对或流水对。

特殊说明

- 首句必须仄起，尾句可入韵。

- 部分作品（如晏几道的《彩袖殷勤捧玉钟》）将第七句拆分为两个三字句。

三、押韵要求

韵脚选择：

通篇押平声韵，前后片各三平韵，且韵脚需符合词林正韵等规范。

对仗与结句：前片第三、四句与过片三言两句多作对偶，后片对仗要求较灵活。

四、常见变体

词牌沿革：又名《思佳客》《醉梅花》等，定格以晏几道的作品为标准。

创作空间：在遵循基本规则的前提下，词人可通过调整字词、句式实现个性化表达。

以上规则为《鹧鸪天》的核心格律框架，实际创作中需结合具体意境灵活运用。