关于电脑网速的最佳使用时长，以下是一些建议：

控制上网时间

每天时长：建议每天上网时间控制在2到3小时之内，以避免长时间使用电脑带来的身体不适，如眼睛疲劳和颈椎问题。

休息时间：每连续使用1到2小时，应休息10分钟左右，让大脑和眼睛得到适当的休息。

网速需求

家用宽带：对于家庭用户来说，一般4M到10M的宽带网速已经足够满足日常需求，如观看高清视频、进行在线游戏和使用云服务等。

高需求场景：在高需求场景下，如家庭成员同时进行高清视频会议或大量数据传输时，建议使用更高速的宽带，如50Mbps到100Mbps，甚至100Mbps以上。

健康因素

减少辐射伤害：由于电脑显示器存在辐射，长时间使用可能对眼睛和身体造成伤害，因此建议控制上网时间，并定期远离电脑进行休息。

综上所述，合理的上网时间安排和适当的网速选择有助于保护身体健康和提高工作效率。建议每天上网时间控制在2到3小时，并选择合适的宽带套餐以满足不同的网络需求。