一、Windows系统查看使用时间的方法

通过事件查看器

按下 Win + R打开运行对话框，输入 `eventvwr.msc` 并回车；

展开 Windows日志-> 系统；

筛选事件ID 6005（系统启动）和6006（系统关机），通过时间戳计算开机时长。

使用任务管理器

按下 Ctrl + Shift + Esc或右键任务栏选择 任务管理器；

切换到 应用历史记录选项卡，查看各应用的使用时长；

或者在 性能标签页的 CPU部分查看系统运行时间。

检查电源管理记录

进入 电源和睡眠设置-> 其他电源设置；

查看电源使用报告，间接了解电脑总使用时间。

系统信息查询

按下 Win + X，选择 Windows PowerShell或 系统信息；

在系统信息窗口中查找 系统启动时间，与当前时间差值即开机时长。

网络连接状态

右键 网络连接（有线/无线），选择 状态；

查看 持续时间字段，开机后首次联网时间可近似为开机时长。

二、Mac系统查看使用时间的方法

活动监视器

打开 活动监视器（Terminal → 实用工具）；

切换到 窗口选项卡，按 使用时间排序，可查看各应用运行时长。

三、其他实用工具

第三方软件：

如 RescueTime（需安装）可详细记录应用和网站使用时间；

系统设置：在 关于本机中查看 系统报告，但需保持系统原始状态且未重装系统。

四、注意事项

初次使用时间：通过 系统信息或 事件日志可查看，但可能因硬件更换或系统重装被修改；

日常使用记录：可通过第三方工具实现精细化统计。

以上方法覆盖了系统级和应用级的使用时间查询，可根据需求选择合适方式。