根据搜索结果，最终幻想3中快速练级的主要地点及方法如下：

一、龙王洞（推荐优先选择）

经验获取

每次战斗3个怪物可获22800点经验（80级以下），是80级前最快速的练级点。

操作技巧

- 洋葱剑士血量≥2000时，让其他3人死亡，单人刷怪效率最高。

- 80级后需约10回合升级，90级后可挑战隐藏关卡获取红/绿/黄龙。

二、巴哈姆洞窟（适合中后期）

经验与装备

- 二层刷怪经验高，需空手道与魔剑职业交替使用，单次刷怪经验可达22800点。

- 职业搭配建议：空手道+魔剑，或空手道+暗黑剑，注意控制职业切换频率。

注意事项

- 需达到95级以上才能挑战三色龙，建议提前练级至80级。

- 队伍配置：洋葱剑士+空手道+魔剑，其他职业作炮灰。

三、地狱火半岛（适合组队）

高效刷怪

- 优先挑战地狱火城墙，熟练度越高效率越高，等级越高越安全。

- 可搭配骑士、白魔、盗贼等职业，利用声望奖励附魔提升装备。

进阶路线

- 完成地狱火城墙后，依次挑战赞加沼泽、泰罗卡森林副本及盘牙水库，按此顺序可快速满级。

四、其他辅助地点

水之洞窟：

适合单人练级，初期可提升战士等级，后期可全员复活继续刷。

涅布淘洞窟：通过捕捉守护者星数，配合光之骑士和萨菲罗斯可快速练级至50级。

总结：优先选择龙王洞或巴哈姆洞窟进行单人刷怪，中后期结合组队挑战高难度副本。注意职业搭配与装备强化，以最大化效率。