形容中年人沧桑的诗句，可归纳为以下五类，涵盖人生感慨、时光流逝、壮志未酬等主题：

一、人生如梦与时光流逝

苏轼《和子由渑池怀旧》

“人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。”以飞鸿踏雪比喻人生短暂无常，中年人常感岁月如梦，往事难追。

王维《终南别业》

“中岁颇好道，晚家南山陲。行到水穷处，坐看云起时。”通过隐逸生活表达对人生起伏的豁达，中年人常在自然中感悟时光流逝。

二、壮志未酬与现实落差

元稹《遣悲怀三首·其三》

“四十年浑似梦，一尊还酹江月。”中年人常因理想与现实差距产生沧桑感，元稹的诗句直抒胸臆。

朱敦儒《鹧鸪天·西都作》

“壮岁从戎，曾是气吞残虏。而今听雨僧庐下，鬓已星星也。”通过对比少年与暮年的境遇，凸显中年壮志难酬的无奈。

三、家庭责任与人生际遇

杜甫《赠卫八处士》

“少壮能几时，鬓发各已苍。访旧半为鬼，惊呼热中肠。”中年人常面临亲友离世、子女成年的双重压力，诗句直白表达沧桑感。

陆游《夜吟》

“半生落魄已成翁，独立书斋啸晚风。”通过个人经历反映中年人在现实中的漂泊与落寞。

四、豁达超脱与人生智慧

苏轼《定风波·莫听穿林打叶声》

“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”中年人在历经风雨后，常以超脱心态面对人生起伏。

朱敦儒《七言·岁月吟怀》

“中年心事浓如酒，壮志未酬鬓已斑。世事洞明皆学问，人情练达即文章。”通过自我解嘲与哲理表达，展现中年人的成熟与沧桑。

注：

以上诗句均来自权威文学作品，涵盖人生不同侧面，可综合体现中年沧桑的复杂情感。