Windows系统暂停更新的时间长度有以下几种情况：

系统默认暂停时间

系统默认的暂停更新时间通常为7天。

通过设置暂停更新

用户可以在Windows设置中的“Windows更新”选项中更改暂停更新的时间长度，最多可以暂停35天。

通过注册表修改暂停时间

通过修改注册表中的`FlightSettingsMaxPauseDays`值，可以将暂停更新的时间延长至1000周（约20年）。

使用第三方工具

有第三方工具可以一键暂停更新，并设置暂停时间，最长可达10年。

建议

短期暂停：如果只是需要临时暂停更新，可以选择系统默认的7天暂停时间，或者通过设置中的“高级选项”进行暂停。

长期暂停：如果需要长时间暂停更新，建议通过修改注册表或使用第三方工具来延长暂停时间。但请注意，长时间暂停更新可能会错过重要的系统更新和安全补丁，因此请谨慎操作。