天柱山一天能否爬完取决于体力和行程安排，以下是综合分析：

一、地形与路线特点

景区分区

天柱山分为东关和西关两个主要景区，东关以险峻著称，西关相对平缓但需步行较长距离。

徒步难度

东关景区包含陡峭的山路和较多的台阶（如大龙窝索道下方的花岗石台阶），全程徒步需较强体力；西关虽难度较低，但需持续步行较长距离。

二、时间安排建议

紧凑行程

- 上午：

乘坐索道（如大龙窝索道）上山，节省体力

- 下午：完成西关景区的徒步，可选择在青龙涧附近住宿

- 次日：游览东关景区（可选索道或徒步），体验不同风光

分日游览

若体力不足或想充分体验，建议分两天游览：

- 第一天：

西关景区（索道上山，步行下山）

- 第二天：东关景区

三、注意事项

体力管理：全程徒步需注意节奏，避免过度疲劳

住宿选择：山上住宿条件有限，建议提前预订

天气因素：山区天气多变，需备防雨装备

四、总结

天柱山一天能否爬完取决于个人体力与行程规划。体力较好者选择分日游览更轻松，而紧凑行程适合时间充裕的游客。建议根据自身情况制定计划，并提前做好充分准备。