关于电脑何时进入休眠状态，综合权威信息整理如下：

一、休眠机制与时间设置

系统默认休眠时间

Windows系统默认休眠时间为1小时，用户可通过“控制面板→系统和安全→电源选项”调整。

休眠：

关闭显示器并进入低功耗状态，保留内存中的数据。

待机：关闭显示器但保留电源，适合短暂离开时使用。

长时间未操作触发休眠

若连续20分钟无操作，系统会自动进入休眠状态，无需手动干预。

二、实际使用建议

常规使用场景

普通用户建议每1小时将电脑从待机切换为休眠，既节省电力又减少硬件磨损。

若连续使用超过4小时，建议关闭电脑休息，尤其夏季或高温环境需注意散热。

特殊场景调整

长期开机（如服务器）需根据硬件性能和散热条件调整，一般建议每72小时检查一次状态。

笔记本电脑若散热良好，可适当延长连续使用时间，但需关注风扇噪音和机身温度。

三、注意事项

硬件与散热

电源质量差或散热不良会缩短电脑寿命，建议使用原装电源并定期清理机箱灰尘。

若出现风扇异响、触摸板过热等问题，应立即关机检查。

电池维护（笔记本电脑）

长期不使用建议每隔1-2个月完全断电，避免电池过度放电。

长期插电可减少电池充放电次数，但需注意散热和避免过热。

综上，电脑休眠时间可根据使用场景灵活调整，但需结合硬件状态和环境温度综合判断，以平衡性能与寿命。