看电脑屏幕的休息时间可以遵循以下建议：

20-20-20原则：

每看20分钟电脑屏幕，就向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒。

45-60分钟原则：

每用眼45分钟到1小时，休息5~10分钟，远离屏幕，让眼睛得到充分休息。

这些建议可以帮助减轻眼睛疲劳、干涩和视力模糊等症状，建议根据个人情况和工作需求选择合适的休息方法。