苹果电脑的续航时间因机型、配置和使用场景差异较大，以下是综合各系列产品的续航表现及使用建议：

一、MacBook Pro系列

M4芯片型号

- 16英寸M4 Pro/Max：24小时无线网络浏览，21小时视频播放

- 14英寸M4：24小时视频播放，16小时无线网络浏览

- 标配16GB内存版本：续航表现与M4 Pro/Max相当

M3芯片型号

- 14英寸M3 Pro/Max：观看电影22小时，网页浏览15小时

- 标配16GB内存版本：续航能力进一步提升

二、MacBook Air系列

统一续航标准：

13英寸和15英寸机型均支持18小时电影播放和15小时无线上网，主要差异体现在屏幕亮度、性能负载等

三、其他注意事项

屏幕亮度影响：

亮度越高，续航时间缩短约50%

使用场景差异：

- 低负载（如文档编辑）：可达4-8小时

- 高负载（如游戏、视频播放）：M4 Pro机型约2小时，M1机型约1小时

系统优化建议：

- 通过“系统报告”监控电池健康，及时更新固件

- 关闭不必要的后台应用以延长续航

四、对比其他品牌

Windows笔记本（如i7-6500U）：理论待机250小时，但实际使用中续航普遍低于苹果，尤其是游戏本

旧款MacBook（如M1）：18小时视频播放，但M4系列续航提升显著

总结

苹果笔记本的续航表现与其硬件性能、屏幕规格及使用习惯密切相关。M4系列MacBook Pro凭借低功耗芯片和优化设计，成为续航能力最强的苹果笔记本。日常轻度使用可达4-8小时，重度使用（如游戏）则需外接电源。若需更长时间续航，建议选择MacBook Air或Pro系列，并根据实际需求调整使用习惯。