关于14岁以上青少年玩电脑的时间，以下是一些建议：

每45分钟休息10分钟

这种方法类似于上课的休息时间，可以有效缓解眼睛和身体的疲劳。

每天最多1小时

从保护眼睛和身体健康的角度出发，建议每天玩电脑的时间不要超过1小时。

玩1小时远眺1分钟

这种方法可以进一步减轻眼睛的疲劳，建议每玩1小时电脑后远眺1分钟。

不超过2小时

有建议认为，14岁以上的青少年每天玩电脑的时间不应超过2小时，并且需要适当休息。

根据年级调整

如果14岁的青少年正在上中学，建议每天玩电脑的时间可以适当增加，但最好不要超过2小时，并且要保证充足的休息。

注意辐射和身体健康

电脑辐射对人体有害，长时间使用电脑可能会导致视力下降、干眼症等疾病。因此，建议合理安排玩电脑的时间，并注意休息和眼部保健。

综合以上建议，14岁以上的青少年玩电脑的时间应控制在1小时以内，并且每玩45分钟至1小时应休息10分钟，以保护视力和身体健康。同时，建议多进行户外活动，减少长时间使用电脑的时间。