关于一天玩电脑的最佳时间，以下是一些建议：

一般建议

非工作用途：建议每天使用电脑时间不超过1-2小时，以减少对视力和健康的潜在影响。

工作用途：如果需要长时间使用电脑，建议每工作30分钟至1小时休息5-10分钟，远眺或做眼保健操。

科学建议

每天使用电脑时间：科学推荐每天使用电脑的时间为4.5小时，超过这个时间可能会导致视力下降和硬件加速老化。

健康建议

长时间使用电脑的注意事项：长时间使用电脑应注意适时适度，工作1小时应远离电脑15-20分钟，并进行一些有氧运动，勤洗脸，尽量使用液晶显示器。

综合建议

适度使用：无论何种用途，都应适度使用电脑，避免长时间连续使用，以减少对视力和身体健康的负面影响。

综上所述，一天玩电脑的时间应根据具体用途和健康状况进行合理安排。一般来说，非工作用途每天不超过1-2小时，工作用途每工作1小时休息5-10分钟，并注意适时远离电脑进行休息和锻炼。