超频后，电脑建议 一天必须得关机进行休息，即使只关机15分钟也是可以的。这是因为超频会使得CPU在高于其设计频率下运行，从而增加了硬件的温度和功耗。如果电压供给不稳定，可能会影响电脑的正常运作，甚至损坏硬件。因此，为了确保电脑的稳定性和延长硬件寿命，建议每次超频后至少关机休息一天。

此外，如果电脑硬件有变动（如硬件升级或软件更新），可能需要重新调整超频设置，以避免因不兼容或不稳定导致的问题。

总结：

1. 超频后建议一天内关机休息，至少15分钟。

2. 如果电脑有硬件变动，重新调整超频设置。

3. 如果出现黑屏等问题，尝试重启电脑或恢复BIOS设置。