电脑自动息屏的最佳时间长度主要取决于用户的使用习惯和需求。以下是一些常见的建议：

办公场景

建议将息屏时间设置为10-15分钟。这样既能保证在你短暂离开座位时自动熄灭屏幕，节约能源，又能在你返回时迅速恢复工作状态，不影响效率。

学习场景

对于学生而言，学习时长可能较为灵活，且需要频繁查阅资料。因此，可以将息屏时间适当延长至20-30分钟，以减少因屏幕熄灭而打断学习节奏的情况。

家庭娱乐

在家里看电影或玩游戏时，你可能希望屏幕保持长时间亮着。此时，你可以将息屏时间设置为“从不”，或者根据个人喜好调整至更长的时间段。

一般情况

一般情况下，自动睡眠的时间30分钟以内为最好。

待机的时间一般设置为5-15分钟较佳，具体时间取决于你经常闲置电脑的时间。

节能考虑

如果是为了节约用电，建议将休眠时间设定在5分钟，或者根据环境湿度调整，潮湿天气可以保持较长时间的睡眠，干燥天气则直接关机比较省电。

建议

根据使用习惯调整：最重要的是根据你的个人使用习惯和需求来调整息屏时间。如果你需要长时间离开电脑，可以设置较长的自动睡眠时间；如果只是短暂离开，较短的自动睡眠时间更为合适。

兼顾节能与效率：在设置自动息屏时间时，要兼顾节能和效率。过长的息屏时间可能会导致能源浪费，而过短的时间则可能频繁唤醒电脑，影响工作效率。

通过以上建议，你可以找到一个适合自己的自动息屏时间，既节能又高效。