关于电脑使用时间的休息建议如下：

一般建议

每工作一小时休息十分钟：让电脑降温，也给自己充充电。

每工作4小时休息半小时：这是大多数电脑设计的要求，以确保硬件在正常工作温度范围内运行。

精细用眼建议

每40分钟休息15分钟：可以眺望远方，减少视疲劳。

连续用眼超过1小时应至少休息5分钟：让眼睛放松。

长时间使用电脑的建议

每1 - 2小时离开电脑休息10 - 15分钟：特别是对于工作任务繁重或需要高度集中注意力的人群。

每45分钟 - 1小时休息5 - 10分钟：对于有颈椎、腰椎疾病或眼部疾病的人群。

每25 - 30分钟休息一次：这取决于工作强度、个人身体状况、用眼习惯、环境因素以及所从事的具体工作内容。

其他建议

定期清理不必要的程序：关闭不必要的程序，减轻系统负担，降低过热风险。

定期维护：保持电脑的良好状态，延长使用寿命。

穿戴防辐射的衣物：在必须长时间使用电脑时，可以选择穿戴防辐射的衣物。

综合以上建议，可以根据个人的工作强度、身体状况和使用习惯，灵活调整休息时间。一般来说，每工作一小时休息十分钟是一个比较通用的建议，而每工作四小时休息半小时则适用于大多数情况。对于长时间使用电脑的人群，建议每25 - 30分钟休息一次，以减少眼睛疲劳和保持身体健康。