CPU导热硅胶的更换周期主要取决于 具体的使用情况，包括使用环境、硬件工作温度、硅脂的质量以及散热器的清洁程度等。以下是一些具体的建议：

一般情况下

CPU导热硅胶在没有松动的情况下，可以 使用2-3年。

使用环境

如果使用环境较为恶劣，灰尘较多，建议 每半年到一年更换一次，同时清理散热器的灰尘。

如果使用环境较好，灰尘较少，可以 2-3年更换一次。

硅脂质量

普通的硅脂，如3块钱左右一小桶的，建议 一年更换一次。

好的硅脂，如20块钱左右几毫升的，可以 两年更换一次。

质量差的硅脂可能需要 几个月更换一次，而质量好的硅脂，哪怕用3-5年也不需要更换。

散热器清洁

定期清理散热器的灰尘，尤其是笔记本的散热器灰尘，可以保证电脑的正常散热效果。

更换方法

更换CPU导热硅胶时，首先需要清除原有的硅脂，然后再均匀涂抹新的硅脂。

综上所述，CPU导热硅胶的更换周期并没有统一的标准，但一般情况下建议在2-3年内更换一次，具体更换频率还需根据实际使用情况和硅脂质量来决定。同时，定期清理散热器的灰尘也是非常重要的。