关于电脑多久需要运行一次，并没有一个固定的标准时间要求，因为这取决于多种因素，包括使用场景、操作系统类型、硬件配置以及个人使用习惯等。以下是一些建议：

连续工作时间

一般建议：电脑建议至少2到3周开机一次，这样可以确保主板上的电池得到充电，电脑内部各电子元件得到一次通电工作的机会，尤其是各级电源中的电解电容可以得到正常的充放电而维持正常。此外，一定间隔的通电工作也有助于机械部件（如风扇）保持正常状态，并驱散电脑内部的潮气。

日常使用

连续运行时间：对于日常办公和娱乐使用，电脑可以连续运行较长时间，但建议每4-5小时重新启动一次，以避免系统资源、内存或虚拟内存的大量消耗，从而避免系统运行缓慢或死机。

休息时间：如果电脑长时间连续运行，建议每隔一段时间（如8小时）让其休息一段时间（如1小时），主要是为了让硬盘和散热系统得到休息。

高温环境

散热考虑：在高温环境下，尤其是夏季，建议适当让电脑休息，以防止硬件过热损坏。例如，笔记本电脑在高温下运行一段时间后，可以休息5分钟。

个人习惯

使用习惯：如果工作需要每天长时间使用电脑，可以每天晚上关机，第二天再开机，这样既为设备提供了必要的休息，又能满足日常的工作需求。

节能模式：在不需要使用电脑时，可以选择睡眠模式，这样电脑的应用程序会保持开启状态，而其他供电设备则关闭，有助于节省能源。

综上所述，电脑的开关机频率应根据具体使用情况和环境进行调整。一般来说，建议至少每2到3周开机一次，并在日常使用中适当安排休息时间，以确保电脑的正常运行和延长使用寿命。