电脑运行到卡顿的时间受多种因素影响，以下是综合分析及建议：

一、正常使用情况下的卡顿时间

硬件老化与系统资源消耗

一般情况下，普通电脑在3年左右可能因硬件老化（如硬盘机械故障、内存不足）或系统资源长期占用导致卡顿。但通过定期维护（如清理垃圾、更新驱动）和合理使用（避免多任务同时运行），可延长卡顿时间至5年以上。

使用习惯与软件管理

- 熟练使用电脑的用户，1-2周可能感知到性能下降；新手用户可能在1个月内明显感觉到卡顿。

- 定期清理系统垃圾、优化开机项、避免恶意软件感染，可延缓卡顿进程。

二、高负载场景下的卡顿风险

游戏与资源密集型应用

- 笔记本电脑因机械硬盘读写速度限制，连续运行4-6小时可能出现明显延迟，部分低端设备可能更早。

- 游戏玩家需关注CPU温度（过高可能触发过热保护）、内存使用情况，必要时升级硬件。

系统故障与硬件问题

- 主板电容损坏、电源不稳定、散热不良等硬件问题可能导致运行数小时后卡死，需专业维修。

三、延长电脑寿命的维护建议

硬件维护

- 每3个月清理灰尘、检查散热，必要时更换老化硬件（如硬盘、风扇）。

- 笔记本电脑可考虑升级固态硬盘（SSD）以提升性能。

软件优化

- 定期使用鲁大师、360卫士等工具检测并清除恶意软件，优化系统资源分配。

- 减少桌面图标和后台运行程序，避免C盘过度占用空间。

系统管理

- 启用电源管理选项，关闭不必要的硬件设备（如USB接口、无线网卡）。

- 定期更新驱动程序和操作系统补丁，确保兼容性和稳定性。

四、特殊说明

游戏场景：

若主要用于游戏，建议关注显卡性能，独立显卡老化或驱动问题可能导致频繁卡顿。

中毒或恶意软件：此类情况会加速系统崩溃，需安装专业杀毒软件（如360、火绒）进行检测和清除。

综上，电脑卡顿时间无固定标准，但通过科学维护和合理使用，可有效延长其稳定运行周期。若出现频繁卡顿，建议优先排查硬件状态和系统资源占用问题。