长时间看电脑时，建议每隔一段时间就看看绿色植物，以缓解眼睛疲劳和保护视力。具体时间间隔可以有以下几种建议：

每隔一小时

建议每个小时起身活动一下，看看绿色植物或者远眺，这样可以帮助眼睛放松，缓解长时间近距离用眼带来的疲劳。

每40分钟

如果进行精细用眼，比如看书或玩电脑游戏，建议每40分钟休息15分钟，可以眺望远方或看看绿色植物。

每两个小时

长时间（1到2小时）使用电脑后，应该观看远方和绿色植物，这样对眼睛比较好。

综合以上建议，可以得出结论： 每隔一小时看一次绿色植物是一个比较合适的时间间隔。这样既可以有效缓解眼睛疲劳，又能保护视力。当然，具体的时间间隔也可以根据个人的用眼情况和习惯进行适当调整。