关于电脑息屏时间的设置，需根据使用场景和需求进行调整，以下是综合建议：

一、常规使用场景建议

一般用户

- 睡眠模式：

30分钟内自动睡眠最佳，可减少待机能耗

- 休眠模式：2小时自动休眠，避免长时间待机导致硬件老化

长时间离屏用户

- 可设置10-15分钟睡眠或5分钟待机，平衡节能与便携性

二、特殊场景调整建议

电脑维护与保养

- 每隔1-2小时完全关机降温，避免频繁开关机对硬件造成冲击

高频使用用户

- 若需保持系统响应性，可设置休眠时间为“从不”

节能需求

- 通过系统设置将屏幕保护时间与待机时间同步（如20分钟待机对应10分钟屏保）

三、注意事项

系统默认设置：

Windows系统默认20分钟待机，可随时调整

硬件影响：老旧设备建议缩短待机时间，高性能设备可适当延长

多任务处理：运行大型程序时避免进入休眠模式，以免程序中断

建议根据实际使用习惯每1-3个月评估一次设置，长期不使用电脑时建议完全断电。