关于电脑用眼后休息的建议如下：

一般建议

使用电脑45分钟到1个小时后，应休息一下，以保护视力。

长时间对着电脑工作且不注意防护眼睛，一般建议每20 - 30分钟休息一次，让眼睛得到放松。

连续玩电脑的时间不宜过长，一般建议每1 - 2小时休息10 - 15分钟。

具体休息时间

每间隔45分钟到1个小时休息一下，可以起身活动活动身体，看看远处的景物，让眼睛的调节肌肉得到放松。

每20 - 30分钟休息一次，包括眨眼、远眺、按摩眼部等。

每1 - 2小时休息10 - 15分钟，具体时间取决于个人身体状况、眼睛疲劳程度、坐姿舒适度、环境光线以及所进行的电脑活动类型等。

如果精细用眼，比如看书，建议40分钟左右休息15分钟。

其他建议

保持良好的坐姿和合适的屏幕亮度和距离也很重要。

在光线不佳或空气不流通的环境中，每25 - 30分钟休息较好。

可以遵循20-20-20原则，即每看20分钟手机或者电脑屏幕，就向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒。

综合以上建议，可以得出以下结论：

一般情况：每45分钟到1小时休息5 - 10分钟，或者每20 - 30分钟休息一次，具体视个人情况而定。

精细用眼：每40分钟休息15分钟。

环境因素：在光线不佳或空气不流通的环境中，应缩短休息时间。

这些建议可以帮助减轻眼睛疲劳，保护视力。建议根据个人实际情况和工作环境，合理安排休息时间。