关于电脑不用多久息屏正常，存在以下几种观点：

2到5小时：

一般不用电脑2到5个小时就关机，电脑一直开开关关不好，所以如果是离开一小会那就待机，如果是很长时间最好关机。

2小时休息10~15分钟：

使用电脑2小时要休息10~15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。就如学生上课那样，45分钟休息5-10分钟。主要是人要休息，电脑倒是无所谓，可以24小时开机。

1小时：

有观点认为，电脑使用1小时后应该休息，不过一般正常使用的话无所谓的。

30秒自动锁屏：

当电脑30秒自动锁屏时，意味着在电脑闲置一段时间后，系统会自动锁定屏幕并需要用户输入密码才能解锁。这是为了保护计算机数据和隐私而设置的一种安全措施。

综合以上信息，可以得出以下建议：

对于普通家用电脑：如果只是短时间离开，可以选择待机状态，不需要特别设置息屏时间。如果需要长时间离开，建议关机以保护硬件。

对于需要长时间使用的电脑：可以考虑每2小时休息10~15分钟，或者根据个人习惯和电脑使用情况设置更长的休息时间。

对于笔记本电脑：由于散热面积小，建议每7-8小时关机休息一下，大概半个小时就基本完全冷却了。

最终，电脑的息屏时间应根据具体使用情况和需求来调整，以达到既省电又保护硬件的目的。