组装电脑的更换频率主要取决于用户的 实际需求和使用场景。以下是一些建议的更换周期：

一般用户：

对于普通用户，如日常办公、主流游戏、高清视频播放等，配备中高端硬件（如AMD的Ryzen系列或Intel的i7系列处理器、16GB以上内存、NVIDIA RTX系列或AMD Radeon系列显卡）可以满足需求。在这种情况下，建议每3-5年更换一次配置，以确保电脑性能满足当前需求。

高性能用户：

对于追求更高画质的视频编辑、3D建模或大型游戏需求的用户，建议在配置上每3-5年更新一次，以保持最佳性能。

企业用户：

对于科研或依赖电脑性强的企业，一般建议每1.5-2年调配一次配置，以确保工作效率和安全性。

硬件发展：

随着硬件技术的快速发展，处理器和显卡的更新周期通常为3-5年，而内存和SSD可以根据存储需求每2-3年更新一次。

使用频率和保养：

如果电脑使用频繁，建议每年至少进行一次硬件检查和维护，以确保其正常运行。保养良好的电脑，理论使用年限可以达到8年以上，但实际应用中多为5年左右。

综上所述，组装电脑的更换频率应根据个人需求和实际情况来定。一般来说，每3-5年更换一次配置是比较合理的建议，但具体还需根据用户的使用场景和硬件使用情况来调整。