关于电脑的正常运行时间，需结合使用场景和硬件状态综合分析：

一、连续运行时长

硬件性能与寿命

- 普通家用电脑在良好维护和正常使用下，CPU、内存等核心部件可支持24小时以上连续运行，部分高性能设备甚至可达数小时无故障。

- 服务器等专业设备因持续高负载运行，通常每3个月重启一次维护，但用户问题特指“正常使用”，故不纳入此类场景。

实际使用限制

- 普通笔记本连续使用超过30小时可能因硬件过热或资源耗尽出现性能下降或故障。

- 商务笔记本续航稍长，但同样建议避免长时间连续使用。

二、日常使用建议

避免极端使用场景

- 长时间连续开机（如通宵）会增加硬件磨损风险，建议每1-2小时休息10分钟。

- 高负荷任务（如大型游戏或视频渲染）应定期暂停以释放内存资源。

维护与寿命延长

- 定期清理灰尘、升级散热系统可延长硬件寿命。

- 采用固态硬盘（SSD）可显著提升开机速度（10秒左右），间接延长连续运行时间。

三、常见误区说明

“3天必须关机”说法：

电脑硬件无严格使用时长限制，但长时间不使用可能导致数据丢失或硬件老化，建议定期维护而非强制关机。

“28小时寿命”争议：该说法可能源于对连续使用30小时的误读，实际寿命受使用频率、维护情况等多因素影响。

综上，电脑在正常使用和适当维护下，24小时以上连续运行是可行的，但需结合实际情况调整使用习惯。