一、Windows系统

任务管理器（性能标签页）

- 按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到 性能标签页，查看 CPU使用情况，其中会显示空闲时间。

事件查看器（系统日志）

- 按 `Win + R` 输入 `eventvwr.msc`，在 系统日志中筛选事件ID 6005（系统启动记录），通过当前时间减去最早启动时间可计算空闲时长。

系统信息工具

- 按 `Win + R` 输入 `cmd` 或 `PowerShell`，执行 `systeminfo | find "系统启动时间："` 命令，获取开机时间后手动计算空闲时间。

第三方软件

- 使用如 HWMonitor、 CPU-Z等工具，可实时监控系统资源使用情况，包括空闲时间。

二、macOS系统

活动监视器

- 打开 活动监视器（Applications > Utilities），在 CPU标签页查看 空闲时间指标。

终端命令

- 打开终端，输入 `uptime` 命令，输出结果包含系统运行总时长；输入 `syslog` 命令可查看详细的启动记录。

三、Linux系统

系统日志文件

- 打开终端，查看 `/var/log/wtmp` 或 `/var/log/syslog` 文件，通过时间戳筛选登录/注销记录计算空闲时间。

PowerShell命令

- 输入 `Get-CimInstance Win32_OperatingSystem | Select-Object LastBootUpTime` 获取开机时间，结合当前时间计算空闲时长。

四、其他注意事项

电源管理设置：

部分笔记本电脑可通过电源选项查看电池空闲时间，但需注意此数据仅反映电池状态，非系统整体空闲时间。

硬件检测工具：如鲁大师的硬盘信息功能，可查看硬盘使用时长，但与系统空闲时间无直接关联。

通过以上方法，可快速了解电脑的空闲时间。若需更详细的资源使用报告，建议使用专业监控软件。