关于电脑一体式水冷的更换周期，以下是一些建议：

第一次更换：

建议在 三年左右进行。

后续更换：

在第一次更换后，建议 每5年左右更换一次。

使用频率：

如果平时使用频率较高，建议 半年至一年左右进行更换。

水冷液质量：

如果水冷液质量上乘，大约 每年更换一次即可。

温度条件：

如果CPU和显卡的温度经常保持在30到40度的正常范围，那么每半年至一年更换一次水冷液也是可以接受的。

综合考虑，建议至少每5年更换一次一体式水冷系统，以确保散热效果和系统安全。当然，具体更换周期还需根据实际使用情况和环境进行调整。