电脑刷机的频率主要取决于用户的需求和使用情况。以下是一些常见的刷机频率建议：

普通家用电脑

每年2次：对于一般的家用电脑，每年进行2次系统更新是正常的。如果电脑不常用，一次也可以。

几年不用刷机：只要系统能够正常使用，没有出现大问题，就不需要频繁刷机。正常的系统更新即可满足需求。

特殊需求电脑

每月刷机：针对一些有特殊需要的电脑，例如特殊工种需要最新的系统，或者需要使用第三方固件，可能会每月进行刷机。

根据使用情况：有些用户可能会每周或每月刷机，主要取决于他们使用电脑的频率和需求。例如，有些用户可能会在系统出现较多垃圾文件或需要尝试新固件时进行刷机。

优化软件的使用

软件优化：目前有很多系统优化软件，通过软件优化清理后，效果与重装系统差不多。因此，只要系统能够正常使用，就没有必要重装。

建议

定期检查系统：定期检查电脑系统的运行状况，确保系统没有出现大问题。

使用优化软件：可以安装一些系统优化软件，定期清理垃圾文件和优化系统性能。

根据需求刷机：如果电脑需要使用最新的系统或第三方固件，或者有特殊需求，可以适当增加刷机的频率。

避免频繁刷机：频繁刷机可能会对电脑硬件造成一定的损伤，建议谨慎操作。

综上所述，电脑刷机的频率应根据用户的具体需求和电脑的使用情况来决定。对于普通家用电脑，每年进行2次系统更新是比较合适的频率，但具体频率可以根据实际情况进行调整。