关于笔记本电脑电池的放电频率，综合权威信息整理如下：

一、常规使用建议

每月至少放电一次

电池每月进行一次完全放电（如放至10-15%电量）有助于保持电池活性，延长整体使用寿命。

避免深度放电

若电量过低自动关机，建议避免深度放电（如低于20%），否则可能损害电池结构。

二、长期不使用时的维护

定期充放电

若电池长期不使用（如数月），建议每1-2个月进行一次完全充放电，防止电池记忆效应和自放电导致的容量衰减。

存储注意事项

- 单独存放电池，保持室温（-10-35℃）环境；

- 充电时保持电量在30%-50%，避免过度充电。

三、特殊说明

电池寿命：

笔记本电池通常设计寿命为300-500次充放电（按每天使用1次计算），保修期多为1年，主要依赖电池本身质量；

日常使用习惯：正常使用情况下无需刻意放电，但建议避免长时间满电存放。

四、其他注意事项

充放电周期：充满电后放置2-3个月进行充放电较为合适；

电脑关机建议：长期不用时建议每2-3周开机一次，维持电池和硬件状态。

综上，日常使用中每月放电一次是较为合理的维护方案，而长期存储时需结合充放电与存储条件综合管理。