关于苹果电脑的关机频率，建议根据实际使用场景和需求来决定，以下是综合建议：

一、日常使用场景建议

长期不使用

若电脑长期闲置（如1天以上），建议关机以节省能源并延长电池寿命。

短期不使用

若只是暂时离开（如午休），可保持休眠状态，系统会自动进入低功耗模式，能耗较低。

频繁使用

对于日常办公或娱乐场景，保持电脑开启状态即可，无需频繁关机。macOS系统对内存管理优化较好，不会因内存不足导致性能下降。

二、定期维护建议

系统更新后

每次系统更新后，建议完整关机重启，以确保硬件自检（POST）正常运行。

异常情况处理

若遇到系统卡顿或软件冲突，重启电脑（而非关机）通常能快速解决问题。

深度清理时

若安装了内存优化软件，可配合定期重启清理内存占用，无需额外关机。

三、操作建议

系统设置：

通过【系统偏好设置】-【节能器】可设置定时关机任务，周期可调整为每天、工作日或周末。

休眠与关机的区别：休眠是保留内存状态，下次开机即恢复；完全关机则清除内存并重启，适合定期维护。

综上，苹果电脑无需严格定时关机，但建议根据使用频率和需求灵活选择休眠或关机，并结合系统维护需求制定合理方案。