电脑的散热频率主要取决于 使用环境、使用频率以及硬件配置。以下是一些具体的建议：

定期清理灰尘

笔记本电脑：建议每三个月进行一次清理，特别是在灰尘较多的环境中，如靠近窗户、建筑工地或有宠物的家庭，建议每三个月清理一次。

台式电脑：由于散热空间较大，灰尘积累相对较慢，通常每六个月到一年清理一次。

使用散热垫

散热垫通过提高空气流通来降低温度，建议选择优质散热垫，并注意其风扇数量和风速，风扇越多、风速越快，散热效果越好。

使用散热基座

散热基座通过增加额外的风扇来提高散热效果，许多散热基座设计了多档风速调节，用户可以根据需要进行选择。

合理放置电脑

将电脑放置在通风良好的地方，可以显著提升散热性能。

定期更换散热膏

散热膏的老化速度与CPU的使用频率和负载有关，建议在高负载下运行的用户每6个月到1年更换一次，一般建议每1到2年更换一次。

检查硅脂

硅脂的散热效果会随时间老化，建议每2-3年更换一次，特别是在高负载工作情况下，如视频编辑和3D渲染。

综上所述，电脑的散热频率并没有一个固定的答案，需要根据具体的使用环境和频率来判断。定期清理灰尘、使用散热设备、合理放置电脑以及定期更换散热膏和硅脂，都是保持电脑良好散热性能的有效方法。