关于电脑一天使用时间的损耗问题，以下是一些关键点：

一般建议

不超过4-6小时：一些建议认为，电脑最好不超过4-6小时的使用时间，超过这个时间后应该让电脑休息一下再继续使用，以延长其使用寿命。

每隔一小时休息：对于身体健康来说，每隔一小时休息一下，到外面走走，有助于减少眼睛疲劳。

能耗与散热

能耗：电脑的功率大约在250-400W之间，耗电量每小时在0.25-0.4度电。一天使用10小时左右，大约消耗1-3度电。

散热问题：长时间使用电脑会导致硬件发热，特别是CPU和硬盘，这可能会影响电脑的性能和寿命。

实际使用情况

24小时开机：有观点认为，如果电脑质量好，24小时开机是没有问题的，但建议最多使用3-4年就需要更换。

长时间使用的影响：长时间开着电脑对电脑的损害是不可避免的，尤其是硬盘和CPU的持久发热可能会造成影响。

环境因素

潮湿环境：在南方潮湿的气候下，建议每天开机15-30分钟，以避免潮湿导致的故障。

建议

综合以上信息，建议电脑使用时间不宜过长，一般不超过6小时，并定期休息和散热。如果需要长时间使用电脑，可以考虑使用外接散热器来降低硬件温度。同时，注意电脑的保养和维护，定期清理灰尘，保持散热系统的清洁，以延长电脑的使用寿命。