关于电脑屏幕高度的推荐值，综合权威信息整理如下：

一、推荐高度范围

理想高度区间

多数权威资料建议将显示器底部边缘调整至眼睛水平线下10-20度，屏幕顶部与眼睛保持约15-20度的倾斜角度，距离约为50-70厘米。这种设置可有效减少颈部和眼睛疲劳，降低肌肉骨骼不适风险。

具体尺寸建议

- 屏幕顶部与眼睛高度差：

屏幕顶部应低于眼睛水平线约15度，确保屏幕中心与眼睛高度对齐。

- 显示器底部高度：显示器底部距离地面约70-73厘米，避免过高导致仰头或弯腰。

二、其他相关建议

显示器尺寸与分辨率

- 常见推荐分辨率为1920×1080（全高清），但具体需根据显示器参数和显卡性能调整。

- 大尺寸显示器（如27英寸以上）可提升工作舒适度，但需搭配可调节高度的支架。

人体工学配置

- 座椅与桌子：

椅子高度43-47厘米，大腿与地面平行；桌子高度66-73厘米，肘部与桌面呈90-110度角。

- 键盘与鼠标：键盘顶部与肘部高度一致，鼠标略低于键盘。

使用习惯调整

- 遵循20-20-20原则：每20分钟远眺20英尺（约6米）20秒，缓解眼睛疲劳。

- 根据个人身高调整：若身高较高或坐姿特殊，可适当提高显示器或调整桌子高度。

三、注意事项

避免极端高度：

显示器过高（如75厘米）易引发肩周炎、颈椎病；过低则需长时间低头，同样有害健康。

专业设备：设计、游戏等专业领域可能需更高显示器（如30英寸以上），但需结合使用场景和个人需求综合判断。

通过合理调整显示器高度及整体坐姿，可显著提升办公或学习效率，同时减少身体不适。