涂抹在电脑CPU或GPU上的硅脂量并没有一个严格统一的标准，它取决于多个因素，包括散热器的尺寸、热源（CPU或GPU）的大小、以及硅脂本身的性质。以下是一些常见建议的硅脂用量：

笔记本硅脂

一般需要4克左右。

有些情况下，1克硅脂就足够覆盖一个典型笔记本电脑的处理器和显卡芯片。

台式机硅脂

一般不会超过5克。

对于大型散热器和多核心处理器，可能需要稍微多一些的硅脂，但通常不建议超过5克，以免影响散热性能。

CPU硅脂

1克硅脂通常足够覆盖一个CPU的核心。

有些情况下，2克硅脂可以用于涂抹整个CPU表面，包括核心和周围区域。

GPU硅脂

GPU的硅脂用量通常与CPU相似，1克左右即可。

对于大型GPU，可能需要稍微多一些的硅脂，但具体用量应根据实际情况调整。

建议

均匀涂抹：无论使用多少硅脂，都应确保均匀涂抹，避免局部过多导致散热不良或硅脂溢出。

适量使用：避免使用过多的硅脂，以免堵塞散热通道或影响散热效果。

查阅文档：如果不确定具体用量，建议查阅相关产品文档或咨询厂商以获取准确指导。

通过以上信息，您可以根据自己的电脑配置和使用需求，选择合适的硅脂用量。