电脑屏幕的合适刷新率 取决于使用需求和设备性能。以下是一些常见的建议：

普通用户：

对于普通用户，60Hz或75Hz的屏幕刷新率已经足够满足日常使用需求，如浏览网页、观看视频和进行文字处理等。选择过高的刷新率可能无法带来明显的性能提升，反而会增加能耗和屏幕疲劳度。

专业游戏玩家和图像处理用户：

对于专业游戏玩家或需要进行高要求图像处理的用户，选择更高的刷新率可以提升游戏或图像处理的流畅度和反应速度，比如120Hz或144Hz的屏幕刷新率。但需要注意的是，过高的刷新率可能会导致电脑性能压力增大，因此应根据实际需求和经济实力选择适合自己的刷新率。

眼睛健康：

75Hz的刷新率被认为是一个较为合适的平衡点，可以有效减轻眼睛的负担，同时避免屏幕闪烁现象。如果刷新率过低，屏幕可能会出现残留画面或拖尾现象；如果刷新率过高，可能会导致眼睛不适。

设备性能：

显示器的刷新率也受限于显卡的性能。如果显卡无法支持高刷新率，强行设置高刷新率可能无法实现预期效果，甚至可能对显卡造成损害。

综上所述，对于华为电脑，建议根据使用需求选择合适的刷新率。如果主要用于日常办公和娱乐，60Hz或75Hz的刷新率已经足够；如果追求极致游戏体验或图像处理效果，可以考虑120Hz或144Hz的刷新率。同时，也要注意设备的实际性能，避免盲目追求高刷新率导致性能浪费或设备损坏。