电脑的硬件负载多少最好，这主要取决于具体的使用需求和硬件配置。以下是一些一般性的建议：

CPU负载

对于一般用户使用的桌面计算机，CPU负载在20%至50%之间是比较正常的。如果CPU负载超过80%，就应该开始考虑优化计算机的性能，以降低CPU负载，提高计算机的响应速度。

CPU负载率越低越好，负荷率越低，说明CPU性能冗余度越大，系统承载能力更强，更能承受得起高负荷压力。在速度够用的情况下，保持电脑正常快速运行，CPU负载率只要不满载，日常使用合适就行。

显卡负载

一般台式机上面的显卡，其负载在120~150瓦之间是最理想的，因为一般的散热器都能压制这个发热量。对于老驾照的电老虎显卡（功耗通常在200瓦以上），不建议老玩家入手，因为有很大的几率会翻车。

笔记本上面的显卡，其负载通常在80~120瓦之间。

电源负载

根据计算机配置不同，所需的电源功率也各有差异。一般来说，一台普通的办公电脑可能需要350-500W的电源，而高性能的游戏电脑或者工作站则通常需要600W甚至更高的功率。通常建议选择比系统实际功耗高出20%-30%的电源功率，这样不仅可以保证电源的稳定性，还能留有一定的扩展余地。

选择电源时，也要考虑电源的供电效率。不同品牌的电源，其供电效率是不一样的。品牌电源可以减少电量损失，因此建议选择比实际功耗高出20%到30%的电源功率。

综上所述，电脑的硬件负载最好保持在合理范围内，既不能过低导致资源浪费，也不能过高影响性能和稳定性。具体的负载情况还需要根据实际使用需求和硬件配置来调整。