选择电脑内存容量需根据实际使用场景和预算综合判断，以下是具体建议：

一、主流使用场景与内存需求

日常办公与轻度使用

- 普通用户（如文字处理、网页浏览）：8GB内存已足够应对多任务处理。

- 预算有限的用户：8GB双通道配置可避免未来升级压力。

游戏与专业软件

- 基础游戏（如《英雄联盟》《魔兽世界》）：16GB内存可保证流畅运行。

- 3A游戏或专业软件（如4K视频剪辑、3D建模）：建议32GB或更高。

多任务与系统需求

- 同时运行多个程序（如办公+游戏）：16GB以上更流畅。

- 未来软件更新：8GB可能逐渐不足，建议16GB起步。

二、选购建议

普通笔记本

- 轻度用户：8GB单通道内存。

- 中高端游戏本/设计本：16GB起步，32GB以上为佳。

台式机

- 办公/娱乐：8GB-16GB。

- 游戏/专业应用：16GB-32GB，3A游戏建议32GB以上。

注意事项

- 64位系统建议搭配16GB以上内存以发挥全部性能。

- 预留升级空间：优先选择支持内存扩展的机型。

三、特殊情况说明

集成显卡用户：

若无独立显卡，8GB内存可满足日常需求，但游戏性能受限。

老旧系统：Windows XP等旧系统对内存需求较低，但建议至少8GB。

综上，8GB是日常使用的安全容量，16GB及以上可满足多数用户需求，而专业用户或高端游戏玩家应考虑32GB或更高配置。