办公电脑强光灯的瓦数并没有一个统一的标准，它取决于多种因素，包括办公室的大小、照度需求、灯具类型等。以下是一些常见的情况和建议：

一般办公室

对于8平米以下的办公室，一般使用13瓦左右的节能灯即可满足光线需求。

对于较大的办公室，40瓦的日光灯通常可以照亮20平米左右的空间。

高照度需求

如果办公室需要更高的照度，例如300Lux以上，每平方可能需要3瓦的灯光。因此，一个10平米的办公室可能需要大约30瓦的灯具。

LED灯具

LED灯具有更高的光效，通常40-50瓦的LED日光灯可以替代传统的80瓦日光灯，提供相似的照度。

对于大型办公室，可能需要多个LED灯共同工作，总功率应在参考值范围内，例如60-80瓦。

建议

选择合适的灯具：根据办公室的具体需求和面积选择合适的灯具类型和功率，以达到节能和照度的要求。

考虑光效和色温：除了功率，还应考虑灯具的光效、色温和显色性，以确保办公环境的舒适和效率。

定期维护：定期清洁和更换灯具，以保持最佳的照明效果和延长灯具的使用寿命。

综上所述，办公电脑强光灯的瓦数应根据实际情况进行选择，通常在40-80瓦之间，具体功率应根据办公室的面积和照度需求来确定。