显卡超频的稳定性受多种因素影响，包括显卡型号、散热系统、电源功率等。以下是一些关于显卡超频稳定性的建议：

超频幅度

一般来说，显卡超频幅度越大，性能提升越明显，但同时也增加了功耗和温度，可能会对显卡的稳定性和寿命产生不利影响。普通体质的显卡，不加压超频，核心超频直接增加15%幅度，少数可以超频提升20%，显存超频增加10%幅度就行了。

如果显卡是专为超频设计的，50-80%的超频幅度可能都不是问题，但这同样是例外情况。

散热系统

要达到较高的稳定频率，必须加强显卡的散热系统。超频后应运行一些大型游戏和3DMark系列测试软件，如果能够稳定运行并且温度不是很高，才可以说是超频成功了。

测试与验证

在进行超频后，应进行稳定性测试，例如使用Prime95、AIDA64、Intel Burn Test、Cinebench R23等测试软件进行长时间测试，以确保系统的稳定性和可靠性。

如果发现显卡性能提升有限或者稳定性存在问题，可以降低超频幅度或停止超频。

电压与温度控制

超频时应严格控制电压和温度。电压不应超过1.35V，温度应控制在85度以下（NVIDIA）或83度以下（AMD）。

使用超频软件

可以使用超频软件如MSI Afterburner、EVGA Precision X1、AMD Radeon Software、ASUS GPU Tweak III、Gigabyte AORUS Engine等进行超频调整，这些软件提供了丰富的功能和直观的界面，有助于实现稳定的超频。

总结：

显卡超频的稳定性并没有一个固定的标准，因为它取决于具体的显卡型号、散热方案、电源功率等多种因素。一般来说，不超过10%的超频幅度是可以接受的，但具体稳定性还需通过实际测试来验证。建议从小幅度开始超频，并进行充分的稳定性测试，以确保系统的稳定性和可靠性。